Rostbomba hüvelyesek
Hetente 3-4 alkalommal érdemes hüvelyeseket fogyasztanod, mivel rengeteg rost található bennük. Az élelmi rostok segítenek a vérnyomás csökkentésében, kiegyensúlyozottabbá teszik a koleszterinszintet, valamint hozzájárulnak a jó emésztéshez.
Emellett hosszan tartó jóllakottság-érzetnek is örülhetsz, amivel gyerekjáték lesz a fogyás vagy éppen az alakod megőrzése. A csicseriborsó kiváló húsalternatívát jelent a levesekhez, a különböző babfajtákból pedig salátát is készíthetsz.
