A mediterrán konyha lényege
A Földközi-tenger térségében „őshonos” konyha sok olívaolajjal, hallal, zöldséggel, teljes kiőrlésű gabonával és alkalmanként némi vörösborral járul hozzá a hosszabb élethez.
Só helyett inkább fűszereket és friss fűszernövényeket használnak, amivel még tovább csökken a szív- és érrendszeri panaszok kockázata. A mediterrán diéta a szív mellett az agynak is „jólesik”, ráadásul bizonyos rákfajták ellen is véd.
Látod, a hosszú élethez vezető táplálkozás csöppet sem unalmas vagy szegény!
Következő cikkünkÍgy készül az egészséges lapcsánkaA cukkini 2-3 évtizede lett a hazai konyhák gyakori szereplője. Nagyon alacsony a kalória tartalma, nincs benne koleszterin, segíti a szívünket, és az érelmeszesedés elleni harcban is szövetségesünk lehet. Zabpehellyel dúsítva, kókuszolajban sütve a lapcsánka is lehet egészséges. A cukkiniből készült lapcsánka lágyabb, puhább a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
