Miért leszel hamar éhes egy kiadós étkezés után?

A leptin a kulcs

A vércukorszinted hirtelen változása nem egyedüli okozója a hirtelen éhségérzetnek.

Ez ugyanis befolyásolja a leptin nevű hormon termelődését, amely gyakorlatilag a jóllakottságot okozza. Amint csökken a kalória bevitele és összemennek a zsírsejtek, a leptin termelése is visszaesik.

Gyakorlatilag ez a hormon jelez az agyadnak, ha eleget ettél – a magas glikémiás indexű ételek azonban a termelődését visszafogják, így nem igazán érzed, mikor volt elég az ebédből.

Olvass még a témában

Ekkor találod meg a lelki társadat – a születési hónapod szerint

Legális trükkök, hogy idén 10 ezret is megspórolj a fűtésszámlán

Tavaszi rostdiéta mintaétrenddel, hogy jól mutasson a rövidnadrág

Mikor kellene családalapításba kezdened? Horoszkópod szerint ekkor

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

A csendes düh a házasságban – Így mérgezi meg az intimitást a passzív-agresszív neheztelés

Ez történne az agyaddal a világ legcsendesebb szobájában 45 perc után

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

Napi horoszkóp 2026. június 17.: Érzékennyé válhatsz a kapcsolataidban