Mit tehetsz?
Igazából a „táguló gyomrot” nem igazán lehet legyőzni, maximum azzal, hogy nem eszed annyira tele magad. Ha ez mégis megtörténik, igyekezz olyan ételeket is fogyasztani az esetleges sült csülök és csokitorta mellé, amelyek rostokban gazdagok, így el is telítenek hosszú távon.
A rostokat ugyanis a szervezeted lassabban hasznosítja, tovább lesz belőlük energiád, és kevésbé zavarnak be a hormonháztartásodnak. Minden sült krumpli köret mellé tegyél például párolt zöldségeket – ha ezekkel eszed tele magad, kevésbé jön majd rád a falásroham.
Következő cikkünkGenetikai tanácsadás – Első lépés a tudatos családtervezésbenMai világunkban a megfontoltság és az előrelátás a gyermekvállalás első fázisából sem hiányozhat. A szülészeti genetikai tanácsadás alkalmával számos információt megtudhatunk örökletes betegségeinkről, valamint a várandósság kockázatairól – ez a beszélgetés egyébként 2014 óta a terhesgondozási rendszer szerint kötelező a 37 év…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
