A szénhidráttól elhízol
Az egyszerű szénhidrátok (fehér kenyér, fehér rizs, liszt, cukor) valóban nem tesznek jót az alakodnak.
De összetett szénhidrátokra (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zab, bulgur, kuszkusz) szüksége van a szervezetednek ahhoz, hogy megfelelően működjön.
Ha fogyni szeretnél, érdemes ezeket enni, de kicsit csökkentett mennyiségben – mondjuk reggelihez többet, ebédhez kevesebbet, vacsorához pedig egyáltalán nem. Olvass még a témában
Só a nyílt sebre vagy az első lépés a gyógyulás felé? Egy hétre újra kutya lett a házban
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az
„Tiszta lap” mantrák szeptemberre: ez a neked szóló megerősítés a Szűz szezonban
A szénhidrátban és fehérjében gazdag reggeli egyébként elengedhetetlen ahhoz, hogy elég energiád legyen a napi teendőid elvégzéséhez.
A cikk folytatódikMegfőzve vagy fagyasztva elveszik a zöldség vitamintartalmaTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
