A szénhidráttól elhízol
Az egyszerű szénhidrátok (fehér kenyér, fehér rizs, liszt, cukor) valóban nem tesznek jót az alakodnak.
De összetett szénhidrátokra (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zab, bulgur, kuszkusz) szüksége van a szervezetednek ahhoz, hogy megfelelően működjön.
Ha fogyni szeretnél, érdemes ezeket enni, de kicsit csökkentett mennyiségben – mondjuk reggelihez többet, ebédhez kevesebbet, vacsorához pedig egyáltalán nem. Olvass még a témában
Egyszerre jog és felelősség: Ezért és így beszélek a lányommal az idei szavazásról
Ha valaki megbánt, még nem biztos, hogy szociopata- Miért akarunk mindenkire diagnózist ragasztani?
Döbbenet. Így nézett ki az egészséges étkezés 50 évvel ezelőtt
Ezt SOHA ne csináld, ha házigazda vagy – a vendégeid szerint
A szénhidrátban és fehérjében gazdag reggeli egyébként elengedhetetlen ahhoz, hogy elég energiád legyen a napi teendőid elvégzéséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
