Ez a 10 legjobb izomnövelő étel – Nagy fehérje tartalommal
Ha több izomra vágysz, nem csak a súlyzós edzéseket kell beiktatnod az életedbe! Az étkezésedet is alaposan át…
2023.10.17.Ha több izomra vágysz, nem csak a súlyzós edzéseket kell beiktatnod az életedbe! Az étkezésedet is alaposan át…
írta Szirák Viki 2023.10.17.Nem érdemes annyit és olyan keményen edzened, hogy komoly izomlázzal küzdj, hiszen ez már azt jelenti, hogy kicsit…
írta Nagy Niki 2023.07.14.Nálad is gyakran megesik, hogy reggelire vagy akár vacsorára is tojást eszel? Noha finom, és könnyű elkészíteni, érthető,…
írta Szirák Viki 2023.05.30.Az izomláz az intenzív testmozgás után fellépő izomfájdalom, mely legtöbbször edzetlen izmok és nagy megterhelések és esetén jelentkezik.…
írta Szőke Angéla 2023.04.29.A stressz vagy éppen a tartós szomorúság, aggodalom, magány, vagy más negatív érzések nem csak a lelket gyengítik,…
írta Zabolai Margit 2022.07.29.Napi 6 perce mindenkinek van, és persze, a legideálisabb az lenne, ha ennél jóval több időt fordítanánk a…
írta Zabolai Margit 2022.07.25.Ha szeretnéd, hogy a vádlid formásabb, izmosabb legyen, akkor íme ehhez néhány egyszerű de hatékony gyakorlat!
írta Fischer Anna 2022.06.15.Ahhoz, hogy egy edzés a lehető leghasznosabb és legtökéletesebb legyen, nem elég mindent beleadni abban az egy-másfél órában…
írta Nagy Niki 2022.05.10.Az SMR henger, vagyis a masszázs henger használata kifejezetten népszerű a rendszeresen sportolók vagy a gyakori masszázsra vágyók…
írta Szendrey Adrienn 2021.09.15.Dunát lehetne rekeszteni a fitnesszel kapcsolatos jótanácsokkal, de szerencsére mostanában egyre több az olyan szakember is a neten,…
írta Nagy Niki 2020.07.25.