Nem sokkal ebéd után beugrik, hogy jó lenne valami édeset vagy sósat enni? Egy darabig próbálsz ellenállni, akár vacsoráig, aztán mégis becsúszik az a fránya esti csoki vagy chips… A nassolásnak pedig sokkal kifinomultabb módja is van ennél! Összegyűjtöttünk öt…
Vannak ételek, amelyek szinte etetik magukat, és mindegy, mennyit terveztünk fogyasztani belőlük, úgyis elcsábulunk még egy kicsit. Pedig érdemes tudnod, hogy a különböző chipszek és édességek esetén mennyi az az ideális adag, aminél többet nem kellene egy nap alatt megenned!
Ha egészségesen próbálsz élni, esetleg diétát tartasz, a strandszezon a maga lángosaival és palacsintáival maga a pokol. Ilyenkor úgy tudod a legjobban kiküszöbölni, hogy egészségtelen ételeket vegyél tonnaszámra – már ha akarod -, hogy viszel magaddal nassolnivalót. Mutatjuk a legideálisabb…
Sajnos az evés legtöbbünknek nem csak arra szolgál, hogy tápláljuk vele a testünket, a lelkünk bajaira is általában nassolás segítségével keresünk vigaszt. Ha te is rögtön a tábla csokiért nyúlsz, ha rossz kedved van, vagy egy-egy nehéz nap után megnyugvás,…
Késő esti sport vagy éppen éjszakai nassolás? Nem csak reggel, lefekvés előtt is lehetnek olyan rossz szokásaid, melyek akadályozzák a pihentető alvás, sőt kifejezetten veszélyesek az egészségedre. Nem árt, ha vigyázol velük! Nem készülsz fel a pihenésre Manapság rengetegen küzdenek alvászavarral, aminek nem…
Azt mindenki tudja, hogy evés előtt túl sokat vagy túl nehezet már nem bölcs dolog enni, de egy utolsó, könnyed snack segíthet, hogy könnyebben álomba merülj, kiegyensúlyozottabb legyen a vércukor szinted, és szebbeket álmodj. Túlzásba persze nem kell vinni –…
Minden nőnél eljön az a pont – legalább havonta egyszer – amikor az átlagosnál jóval nehezebben tud ellenállni a különféle nasiknak. Vannak, akik csupán többet esznek, mások kifejezetten az édességeket, vagy éppen a sós rágcsákat kívánják. De mi ennek az…
Hetente többször is edzel, mégsem látod az eredményét? Szeretnéd, hogy kevesebbet mutasson a mérleg vagy eltűnjenek a zsírpárnák a hasadról, de sehogy nem akar ez megtörténni? Lehet, hogy a testmozgás során elkövetsz néhány apró hibát, amiről nem is sejted, hogy…
Akadnak olyan rossz szokások, amik annyira hétköznapiak és természetesek, hogy sokan egyáltalán nem gondolnak arra, valójában nagyon könnyen hízáshoz vezethetnek. Melyek ezek? Folyamatos kóstolgatás Főzés közben természetes, hogy megkóstoljuk, kell-e még valami az ételhez. Ez főleg akkor igaz, ha kísérletezgetsz egy…
Az általad elfogyasztott ételek nem csak az egészségedre, és a testsúlyodra lehetnek hatással, de a munkahelyi teljesítményedet is befolyásolhatják. Nem mindegy tehát, hogy milyen nassolnivalót választunk nap közben, hiszen a magas cukor és zsírtartalmú harapnivalók vércukorszint ingadozást, később pedig megnövekedett…
