Mivel mindenhonnan kész fogyókúrás étrendek és edzéstervek ömlenek rád, nehéz eldönteni, melyik működik, s melyiket célszerűbb elkerülni. Hogy megkönnyítsük a dolgod, összegyűjtöttünk neked tíz olyan tanácsot, ami mindenképpen közelebb visz az álomalakhoz!
Tűzd ki a célod!
Okosan döntsd el, mennyit szeretnél fogyni. Nem szabad mindenféle számítás nélkül kijelenteni, hogy öt, tíz, húsz vagy harminc kilót szeretnél leadni.
Keress egy testtömegindex-kalkulátort a neten, vagy még megbízhatóbb információért fordulj a háziorvosodhoz, hogy milyen súly volna ideális a magasságodhoz és az alkatodhoz! Az irreális cél már az elején vesztett csatát jelent a zsírpárnákkal szemben.
Keress egy testtömegindex-kalkulátort a neten, vagy még megbízhatóbb információért fordulj a háziorvosodhoz, hogy milyen súly volna ideális a magasságodhoz és az alkatodhoz! Az irreális cél már az elején vesztett csatát jelent a zsírpárnákkal szemben.
