Teszt: Ezt a sportot válaszd a korlátozások idejére
Talán még sosem volt ilyen nehéz dolguk azoknak, akik idén belevágnak az életmódváltásba. A sportlétesítmények, uszodák, konditermek zárva…
Talán még sosem volt ilyen nehéz dolguk azoknak, akik idén belevágnak az életmódváltásba. A sportlétesítmények, uszodák, konditermek zárva…
Minden fitness tracker és a telefonokra telepített egészségalkalmazások is 10 ezer lépésben határozzák meg az ideális mozgásmennyiséget. De…
Ha szeretnénk formában tartani magunkat, de nem szeretnénk sem időt sem pénzt áldozni minderre, akkor számunkra az ideális…
írta Fischer Anna 2020.09.24.
Az öregedés természetes és elkerülhetetlen folyamat, ugyanakkor mindennapi apróságok is elképesztő mértékben befolyásolhatják, mennyire látszik rajtunk. Íme, néhány…
írta Sándor Alexandra 2020.09.16.
Mindig keresem-kutatom, hogyan tehetem még izgalmasabbá az edzéseimet. Vannak jól bevált gyakorlataim, amiket sosem hagyok ki, de a…
A jó fizikum 30 százalékban függ az edzéstől és 70 százalékban az étkezéstől, így a rossz diéta tönkre…
Az emberek általában leginkább az intenzív edzések után szoktak nyújtani, pedig a rendszeresebb, kontrolláltabb nyújtásnak rengeteg olyan előnye…
A 29 éves Emma Coburn amerikai futó, akinek a 3000 méteres táv a specialitása – a londoni világbajnokságon…
A futás az egyik legegyszerűbb sport – ahogy futók tréfálkoznak gyakran vele, a lábaid mindig kéznél vannak. Tényleg…
Sem a nyár, sem a túl hideg tél nem túl ideális a futáshoz, de ha olyan napszakban tesszük,…