Mert bűntudatod lesz az evés miatt
Az evésnek örömforrásnak kell lennie, de erről szó sem lehet, ha egész nap a kalóriák miatt aggódsz, és majdnem éhen halsz a cél érdekében.
Ebből záros időn belül adódik, hogy egyenesen bűntudatod lesz az evés miatt, különösen akkor, ha valami olyat is elfogyasztasz, ami aktuálisan – szerinted – nem fér bele a diétádba.
Hova vezet mindez? Természetesen étkezési zavarokhoz. De mást is okoz az evés miatt érzett bűntudat: rövidtávon stresszt vált ki, és nem csak otthon, hanem azzal is, hogy pl. nem mész társaságba, nehogy azt kelljen nézned, hogyan falatoznak jóízűen a barátaid. Olvass még a témában
Ez depressziót, de minimum rosszkedvet okoz, a stressz pedig megannyi testi-lelki betegségért felelős. Ja, és hízást vált ki az arra hajlamos egyéneknél…
