Az avokádónak számtalan pozitív tulajdonsága van, amelyek ráadásul a mi egészségünket vagy szépségünket is támogatják. Egyszerűen, főzés nélkül készítjük el, így a benne lévő értékes tápanyagok is megmaradnak: ehetjük pirítóssal, vagy ízesíthetjük akár hagymával az avokádókrémet.
Amikor végre lesz kertünk, hatalmas terveink lesznek vele, ám ha nincs szakmai segítségünk a műveléséhez, a tudatlanságunk könnyen a növényeink láthatják kárát. Mindegy, hogy virágokat akarsz ültetni, zöldségeket termesztenél, vagy szimplán csak szeretnéd letisztult rendben tartani, van pár dolog, amit…
Lehet, hogy nem is hallottál még a kolinról, pedig nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezetben. Bár mi is megtermeljük, a táplálékból is be kell vinnünk, ha viszont nem fogyasztunk elegendő húst, tejterméket és tojást, könnyen hiányunk lehet belőle. Ha…
Bármilyen betegségről legyen is szó, az ember általában étvágytalanul fekszik az ágyban, és az utolsó gondja-baja az, hogy mivel táplálja a szervezetét ebben a nehéz időszakban. Csakhogy a betegség alatt talán még inkább fontos, hogy megadj a testednek minden olyan…
Bár ismert, hogy a szigorú diéták hosszútávon komoly problémákat okozhatnak, sokan még mindig a mértéktelen kalóriamegvonásra támaszkodnak, ha fogyni szeretnének. Az alábbiakban eláruljuk, miért tarthatatlan hosszútávon a diéta, és miért jársz sokkal jobban, ha ténylegesen életmódot váltasz. Mert hiánybetegségeket okoz…
A szójáról egyértelműen megoszlanak a vélemények. Egyesek csodálatos fehérjeforrásnak és kiváló diétás alapanyagnak vélik, mások azt gondolják, jó minél messzebbről elkerülni. Mindkét oldalt megerősítik különféle kutatások, ezért aztán nem csoda, ha te is tépelődve állsz a fogyasztása előtt. Mi is…
Sajnos egyre több nő esik bele az étkezési problémák csapdájába és mára ez már korántsem kizárólag egy „tini” betegségnek mondható, hiszen egyre gyakoribb, hogy felnőttkorban jelentkezik a betegség. Az viszont mindenképpen pozitívum, hogy egyre több híresség vállalja fel étkezési problémáit,…
Sok kicsi sokra megy, szól a mondás, ez nagyon is igaz azokra a szupermagokra, amiket mindennap kellene fogyasztanod. Nem csak a dióról és a manduláról beszélünk, amivel gyakrabban találkozhatsz, hanem hat másik olyan alapanyagról, amiket ideje bevezetned az étrendedbe. Lássuk,…
Úgy érzed, itt az ideje valami újat kipróbálni a konyhában a gabonák terén, de nem igazán tudod, mihez nyúlj? Ne aggódj, segítünk! Bemutatunk neked 3 olyan ősi gabonát, amitől eddig talán ódzkodtál, de meglátod, érdemes tenni velük egy próbát! Zab Listánkban ez a…
Az ősz a sütőtök szezonjának kezdetét is jelenti. A halloween jelképeként elhíresült zöldséget nemcsak töklámpásként érdemes hasznosítanod: minél többet teszel belőle a tányérodra, annál jobb! Tele van ugyanis vitaminokkal, ásványi anyagokkal és olyan egyéb vegyületekkel, amelyek hihetetlenül hasznosak a szervezetednek.…
