#2: Mediterrán étrend
Egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, halat, fehér húst, olívaolajat, magvat és csonthéjast – s mindezt öblítsd le naponta legfeljebb 2 dl vörösborral.
A vörös húsokból, illetve a tejtermékekből pedig fogyassz egy kicsit kevesebbet a lehető legkedvezőbb hatás eléréséhez.
Itt is olyan összetett folyamatokról van szó, hogy a tudósok még nem azonosították, pontosan melyik tápanyag a bölcsek köve. Olvass még a témában
„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai
Hiába láttad a mintát, ha nem teszel semmit: a családállítás után jön a neheze
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk
Az omega-3 zsírsavaknak azonban kiemelt jelentőséget tulajdonítanak, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer épségének megőrzéséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
