#2: Mediterrán étrend
Egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, halat, fehér húst, olívaolajat, magvat és csonthéjast – s mindezt öblítsd le naponta legfeljebb 2 dl vörösborral.
A vörös húsokból, illetve a tejtermékekből pedig fogyassz egy kicsit kevesebbet a lehető legkedvezőbb hatás eléréséhez.
Itt is olyan összetett folyamatokról van szó, hogy a tudósok még nem azonosították, pontosan melyik tápanyag a bölcsek köve. Olvass még a témában
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint
Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Az omega-3 zsírsavaknak azonban kiemelt jelentőséget tulajdonítanak, amelyek hozzájárulnak az idegrendszer épségének megőrzéséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
