Így kövesd a barackdiétát!
A barackdiéta egyszerűen követhető, hiszen csak az a lényeg, hogy a zsír-, szénhidrát- és kalóriaszegény étrendet úgy állítsd össze, hogy naponta fél kiló barack is belekerüljön.
Ha étkezések között megéheznél, nyugodtan csemegézz egy kicsit a szomjoltó gyümölcsből, de ne felejtsd ki a barackot vagy a nektarint a főétkezésekből sem: köretként, salátaként, a joghurt vagy a müzli gazdagítására egyaránt isteni lehet.
A diéta alatt természetesen nem ajánlott az alkohol, a fekete tea és a kávé fogyasztás, igyál azonban sok folyadékot, hogy a barack minél jobban kifejthesse méregtelenítő, tisztító hatását. Olvass még a témában
Ha ezt a cikket elolvasod, nem akarsz többé az ágyadból dolgozni
A siker mindig egy kudarc után jön – A jelenség nyomában
A mértékletes kávéfogyasztás csodálatos lehet a testünknek – Marozsákné Soltész Liliána dietetikus válaszol
Húsmentes napokra: 10 zöldség magas fehérjetartalommal, amivel helyettesítheted a húst
