Zsírolvasztó barackdiéta: így fogyhatsz a lédús finomsággal

Mintaétrend az első napra

Reggeli: 10 dkg zsírszegény túró barackkal, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell grillezett barackkal.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy adag Waldorf-saláta.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, barack, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két szelet korpás keksz.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal citromos-olívaolajos zöldsalátával.
Uzsonna: fél grapefruit.
Vacsora: turmix egy pohár tejből, egy banánból, mangóból és barackból.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám

3 csillagjegy, aki novemberben meglepően könnyen lezárhat egy régi konfliktust

Ősszel a Balaton körül – 7 hely, amit ilyenkor is érdemes felfedezned