🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Dobd el a cigit!
A dohányzás káros hatásait mindenki jól ismeri. De azt tudtad, hogy tudományos kísérletek szerint a nikotin oly módon serkenti az anyagcserét, hogy azzal megzavarja az értékes vitamin felszívódását?
A kutatások arra világítottak rá, hogy a dohányosok vérében jóval kevesebb mutatható ki ebből a vitaminból, még ha szednek is ilyen tartalmú készítményeket, mert egy szál cigaretta 50-100 milligramm C-vitamint is képes elvonni a szervezetből.
Ha rendszeresen dohányzol, és még nem szántad el magad a füstmentes életre, fokozottan ügyelj a vitaminbevitelre!
5/5 Hogyan segítheted a felszívódását?
De mi az, amivel segítheted az értékes vitamin felszívódását? Ahhoz, hogy áldásos hatását maximálisan kifejthesse, magnéziummal és kalciummal karöltve juttatsd be a szervezetbe.
De nem csak kapszula formájában szedheted! Készíts sajtfalatkákat bogyós gyümölcsökkel, vagy keverj aszalt barackot egy pohár natúr joghurtba, és erősítsd a hatást pár csepp citromlével.
