Csapatsportok
Gyakorlatilag bármi olyan csapatsportot választhatsz, amihez sokat kell fel-alá rohangálni – hiába van technikailag itt is futásról szó, mivel nem egyedül csinálod, és folyamatosan új ingerek érnek közben, szinte észre sem veszed, hogy megy az idő, és legyűrsz legalább annyi kilométert, mint amennyit egy laza futásnál tennél.
Ezen kívül a folyamatos tempóváltoztatás jobban felpörgeti a szívedet, ezáltal sokkal jobbat tesz a szervezetednek, mintha monoton futnál a rakparton.
