Csapatsportok
Gyakorlatilag bármi olyan csapatsportot választhatsz, amihez sokat kell fel-alá rohangálni – hiába van technikailag itt is futásról szó, mivel nem egyedül csinálod, és folyamatosan új ingerek érnek közben, szinte észre sem veszed, hogy megy az idő, és legyűrsz legalább annyi kilométert, mint amennyit egy laza futásnál tennél.
Ezen kívül a folyamatos tempóváltoztatás jobban felpörgeti a szívedet, ezáltal sokkal jobbat tesz a szervezetednek, mintha monoton futnál a rakparton.
Kickbox
Na igen, ha a kardió szóba kerül, nem a kickbox jut először az ember eszébe. Olvass még a témában
„Már azon is túl vagyok, hogy utáljam magam” – Ez gátol abban, hogy elérjem álmaim alakját
Diétás húsvét: 4 tradicionális húsvéti desszert alakbarát alternatívája
A gyerekek hatodik érzéke – Tápláljuk a lelküket, ne az egojukat
3 jel, hogy az agyad titokban lassítja a karrieredet, és ahogyan változtathatsz
Pedig ez az egyik legintenzívebb kardió edzés, ezen kívül a deréktáji és hasi feleslegre is tökéletes, mivel rengeteg derékforgatás van benne az ütéseknél.
Ha a sima kickbox annyira nem vonz, és inkább nem püföltetnéd magad kék-lilára néhány jól megtermett pasival, próbáld ki a kardió kickbox néven futó órákat – garantáltan levegőt sem kapsz majd utánuk, viszont cserébe szép szálkás leszel.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
