Túlsúlyosan fogyni: ezekre figyelj, ha elkezdesz edzeni
Tényleg igaz a mondás, hogy a mozgást csak elkezdeni nehéz, utána megy minden magától – fokozottan igaz ez…
Tényleg igaz a mondás, hogy a mozgást csak elkezdeni nehéz, utána megy minden magától – fokozottan igaz ez…
Akár a fitneszterem súlyzós részlegét látogatod rendszeresen, akár egy kardióval teli HIIT órára jársz, szükséged van egy olyan…
A most következő 30 napos kihívás segítségedre lehet abban, hogy szép, formás és lapos hasad legyen, vágj hát…
írta G. Patrícia 2024.07.29.
Az idei nyár az előrejelzések szerint az elkövetkezendő két hónapban is sok napra ígér kánikulát. Bár ez egyfelől…
A fenék sajnos nem csak a férfiak, de a nők gyengéje is – persze nekünk főleg abban az…
Egy kimerítő nap után nem feltétlen a sportolás az első gondolatunk, mikor hazaérünk. Ha pedig ledőltünk a kanapéra,…
Rengeteg tévhit kering, hogy a fogyáshoz vajon most akkor kell-e kardió, vagy sem, és ha kell is, akkor…
Ha sokat edzel, esetleg izzadósabb vagy az átlagnál, biztosan te is belefutottál már abba a problémába, hogy a…
Közeleg a nyár: sokan ilyenkor az életmódváltást, az egészségesebb étkezést és a sport beiktatását tűzik ki célul.
A mai világban, amikor sokan ülőmunkát végzünk és rengeteg egyéb teendővel is el vagyunk havazva, rengeteget számít, ha…