Nem elég, ha jól megizzaszt egy sport, de azt is várod tőle, hogy teljesen kikapcsoljon és elterelje a gondolataidat a hétköznapok problémáiról? Akkor olyan mozgásformát kellene választanod, ami nem csak fizikailag, de mentálisan és pszichésen is jó hatással van a szervezetedre. Most ajánlok neked kettőt!
Számos olyan óratípus létezik, amelyek a stressz kezelését, önmagunk megismerését, a test és a lélek kapcsolatát helyezi előtérbe. Amerikában, Nyugat-Európában, de Magyarországon is egyre elterjedtebbek az ilyen, „body and mind” típusú órák. A legnagyobb érdeklődés hagyományosan a jóga és a Pilates iránt mutatkozik.
Ötezer éves jóga
A jóga az Indiai-félszigetről származik, tanításai körülbelül 5000 évvel ezelőtt alakultak ki.
Nyugaton a XIX. században terjedt el, és azóta számtalan változáson ment keresztül, hogy megfeleljen a nyugati ember elvárásainak. Egyes elemei a fitnesz világában is szerepet kaptak.
Az elmúlt században olyan „jógamozgalmak” is szerveződtek, melyek óriási sikert arattak, hiszen közel 20 millió követőjük lett.
Nyugaton a XIX. században terjedt el, és azóta számtalan változáson ment keresztül, hogy megfeleljen a nyugati ember elvárásainak. Egyes elemei a fitnesz világában is szerepet kaptak.
Az elmúlt században olyan „jógamozgalmak” is szerveződtek, melyek óriási sikert arattak, hiszen közel 20 millió követőjük lett.