Nem elég, ha jól megizzaszt egy sport, de azt is várod tőle, hogy teljesen kikapcsoljon és elterelje a gondolataidat a hétköznapok problémáiról? Akkor olyan mozgásformát kellene választanod, ami nem csak fizikailag, de mentálisan és pszichésen is jó hatással van a szervezetedre. Most ajánlok neked kettőt!
Számos olyan óratípus létezik, amelyek a stressz kezelését, önmagunk megismerését, a test és a lélek kapcsolatát helyezi előtérbe. Amerikában, Nyugat-Európában, de Magyarországon is egyre elterjedtebbek az ilyen, „body and mind” típusú órák. A legnagyobb érdeklődés hagyományosan a jóga és a Pilates iránt mutatkozik.
1/9 Tested-lelked megerősítése
Az említett mozgásformák valamiféle komplex választ próbálnak adni korunk egyik alapvető problémájára, nevezetesen, hogy rohanó világunkkal az ember egyre kevésbé képes lépést tartani, és az állandósult stressz következtében mind nagyobb szükség lenne tested és lelked megerősítésére.
Ugyanakkor azonban generációról generációra kevesebbet mozgunk, így természetes, hogy nehezebben tudunk megfelelni szűkebb és tágabb környezetünk elvárásainak.
Az állandó rohanás, túlterheltség miatt te is képtelen vagy kipihenni, elengedni magadat? Pedig ez nagyon fontos, hiszen a pihenés és a relaxáció a szervezet feltöltődésének természetes útja.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!