Egy adag zöldség
Fél csésze sült répa egy baseball-labda felének felel meg optikailag, egy zöldségadagnak számít, és 25 kalóriát tartalmaz.
Nyers zöldlevelesekből sokkal többet ehetsz ugyanilyen energiamennyiségért, spenótból például 2 csészényit. Ugyanez érvényes 6 szál spárgára, 1 csészényi karfiolra, 2/3 csésze zöldbabra, 1/3 csésze konzerv paradicsomra és 3/4 csésze cukkinire.
Nyers zöldlevelesekből sokkal többet ehetsz ugyanilyen energiamennyiségért, spenótból például 2 csészényit. Ugyanez érvényes 6 szál spárgára, 1 csészényi karfiolra, 2/3 csésze zöldbabra, 1/3 csésze konzerv paradicsomra és 3/4 csésze cukkinire.
