Ki ne szeretne beiktatni egy „csaló étkezést”, vagy egyszerűen csak nassolni egy keveset? Mégis jobb, ha a következőket mindenképp elfelejted.
Ki ne szeretne beiktatni egy „csaló étkezést”, vagy egyszerűen csak nassolni egy keveset? Mégis jobb, ha a következőket mindenképp elfelejted.
Mindaz, amit nap mint nap megeszünk, beépül a szervezetünkbe. Ha az embert egységként értelmezzük, akkor elmondhatjuk, hogy táplálékaink befolyásolják testi és lelki közérzetünket: érzéseinket, hangulatunkat, a történésekhez és kapcsolatainkhoz való viszonyulásunkat, sorsunkat. „Amit megeszel, az Te leszel”, tartja a mondás,…
Az anyagcsere gyorsítása a fogyni vágyók Szent Grálja: mindenki szeretné elérni, s akár sületlenségeket is hajlandó bevállalni az odajutásért. Mivel a szervezeted energiafelhasználása több egyéni tényezőn is múlik, nem könnyű általánosságban meghatározni, mit tehetsz a sikerért. A következő trükkök bevetésével…
A kalóriaszámlálgatás ideje régen lejárt, most már a makrotápanyagokon van a hangsúly: nem az számít ugyanis, hogy egy ételben mennyi energia van, hanem az, hogy mennyi szénhidrát, fehérje és zsír alkotja, hiszen ezek mind máshogy hatnak a szervezetünkre. Ha elkezdenéd az…
Még mindig sokszor elhisszük, hogy valami segít lefogyni – de minimum nem hizlal – csak azért, mert rá van írva, hogy „fitt” vagy „zsírszegény”. Tény, hogy idő és energia megnézni, mi szerepel a csomagolások hátoldalán, de megéri. Különösen az alábbi…
Ha van időd, pénzed és kedved, akkor egy edzőteremben rengeteg segítséget, jó tanácsot kaphatsz az úszógumid eltüntetésére. Ha nincs időd, nincs rá keret vagy egyszerűen csak nem fűlik hozzá a fogad, akkor akár otthon is megküzdhetsz a démonnal. Kezdő fogyókúrázókra…
A narancsbőr eltüntetésre manapság már egy komplett iparág épült, ebből kifolyólag a legtöbb nőt talán jobban zavarja a jelenléte, mint az ildomos lenne. Nem kell pánikba esni, ha megjelenik néhány gödröcske, de azért jó tudni a főbb fázisokról és a…
Ismét eljött a strandszezon, ezért ismét előkerülnek a bikinik és a fürdőruhák, velük együtt pedig a narancsbőr is, ha te magad is küzdesz ezzel a problémával. Szerencsére a cellulitisre van megoldás, és néha elég csak a spájzban keresgélni egy csodakeverékhez,…
Néha mindenkit elkap a kajaroham és ilyenkor nagyon erős akaraterő kell ahhoz, hogy ne fald fel az egész hűtőt. Csak hát ugye nagyon nehéz nemet mondani egy finom sütire, csokira, vagy egy nagy hamburgerre. A kör pedig nem zárul be…
Mivel a szervezetedben minden mindennel összefügg, ezért nem csoda, hogy az egészséges életmód megőrzésében a hormonoknak is meghatározó szerepe van. Ha veled is előfordult már, hogy szigorú diétán voltál, rendszeresen mozogtál, és minden tőled telhetőt megtettél azért, hogy lefogyj vagy…
