Egy adag gyümölcs
Egy kisebb alma, melynek mérete leginkább egy teniszlabdáéhoz hasonlít, egy gyümölcsadagnak számít, és körülbelül 60 kalóriával gazdagít.
Ugyanez elmondható például egy közepes narancsról, egy kis banánról, 15 szem cseresznyéről, másfél csészényi egész eperről, fél csésze 100%-os gyümölcsléről és 1/3 csésze édesített almaszószról.
Ugyanez elmondható például egy közepes narancsról, egy kis banánról, 15 szem cseresznyéről, másfél csészényi egész eperről, fél csésze 100%-os gyümölcsléről és 1/3 csésze édesített almaszószról.
