Az elmúlt években alaposan beleástam magamat az ételekkel kapcsolatos tudnivalókba: ennek megfelelően már régen nem csak a kalóriatartalmat nézem. Sokan viszont megsaccolni sem tudják az ételek kalóriatartalmát… Te mennyire vagy tisztában ezekkel az adatokkal?
Ki ne szeretne beiktatni egy „csaló étkezést”, vagy egyszerűen csak nassolni egy keveset? Mégis jobb, ha a következőket mindenképp elfelejted.
Az anyagcsere alul-működése kellemetlen következményekkel jár, mint a hízás, rossz közérzet, rendszertelen székelés, puffadt, telített has érzése. Ismerd meg a legjobb anyacsere serkentő élelmiszereket, amelyeket ezentúl érdemes minél gyakrabban fogyasztanod!
Ha valamit ki kellene emelnünk a sorból, ami segítségével könnyű fogyni, akkor az a megreformált vacsora lenne. Sokan egész nap helyesen étkeznek, ügyelnek a kalóriákra, ám este elszalad velük a ló, és nassolnak a tévé előtt. Mutatunk most néhány alternatívát,…
Egész gyermekkoromban hadilábon álltam a reggelivel, és ez akkor sem változott, amikor később munkába álltam. Aztán volt egy időszak, amikor volt időm és kedvem is reggelit csinálni magamnak – ekkor megfigyeltem, hogy érezhetően kevesebb vacsorával is beérem a nap végén.…
Könnyen lehet, hogy már hónapok óta figyelsz arra, mi kerül a tányérra, és még így sem csúsznak le azok a bizonyos kilók – ha ez igaz rád is, akkor lehet, hogy beleestél valamelyik gyakori kalóriacsapdába. Az egészséges étkezés ugyanis nemcsak…
A legtöbb kövér ember rossz szokások miatt hízik és helytelen életmódjából adódóan szedi fel a plusz kilókat. Azonban, akik állandóan a diétákkal küszködnek és szinte kivétel nélkül sikertelenül zárják a próbálkozásokat, azok egyfajta támaszt, vigasztalást látnak az ételben. Emiatt sem…
Az édeskrumpli kétségkívül az aranykorát éli: mindenki a hagyományos burgonya helyett eszi, mert azt hisszük, hogy egészségesebb és diétásabb, mint a másik. Valójában azonban elhanyagolható a különbség a két burgonyafajta között, legalább is, ami a tápértéket illeti – ízben és…
Ha kalóriaégetés, akkor valószínűleg neked is rögtön a sportolás jut eszedbe. Pedig valójában a hétköznapi tevékenységeiddel – például egy forró fürdővel vagy egy bevásárlással – is kimondottan sok kalóriát tudsz elégetni, és még csak nem is tudtál erről. Egy egyetemi…
Na jó, annyiban módosítanánk, hogy azért ne olyan nagy bátorsággal, mert ellenkező esetben ezekből az ételekből is többlet kalória keletkezhet. Viszont a jó hír, hogy mindenképpen többet lehet belőlük fogyasztani, sőt, nem elhanyagolható vitaminforrások is. A lényeg itt is a…
