Hízol, de nem tudod, miért
Veled is előfordult már, hogy felszaladt jó néhány kiló, de nem igazán történt semmilyen változás az étrendedben vagy általában véve az életedben, ami ezt indokolttá tette volna? Ilyen esetben mindig gondolj arra is, nem lehetséges-e, hogy a közelmúltban kevés gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát vagy más rostban gazdag opciót fogyasztottál, húsból vagy tejtermékből viszont sokat?
Ha így történt, az máris lehet az oka a plusz kilóknak. A rostszegény opciókból sokkal könnyebben túleheted magad, már csak azért is, mert nem érzed idejében azt, hogy eleget ettél. Ehhez idővel hozzá is szokhat a szervezeted, aminek hatására viszont egyre csak gyarapodhatnak a plusz kilók, úgy, hogy nem is veszed észre, hogy túl sok kalóriát viszel be. Ha viszont egy egészséges, kiegyensúlyozott, rostban gazdag étrendet követsz, akkor nagy valószínűséggel idejében jóllakott és elégedett is leszel, és sok más szempontból is jobban érezheted magad a bőrödben.
Forrás: eatthis.com, nutrition.org, nyitókép: AleksandarNakic/istockphoto.com Olvass még a témában
Melyik szín vonz a legjobban? Ezt árulja el a mostani életszakaszodról
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
Szenvedély és újjászületés: így hat rád a csillagjegyed szerint a Skorpió szezon
„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott
Következő cikkünkTudod, milyen holdfázisban születtél? Ilyen hatással van az életedre A Hold évezredek óta kíséri a kultúrákat és a vallásokat, megannyi spirituális rutin szerves részét képezi. De vajon milyen hatással van az életedre születési dátumod alapján?Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
