Víz, víz, és még több víz
Ha te is azok közé tartozol, aki kocogás közben képtelen inni, mert émelyegni kezd, vagy csak zavar, hogy lötyög a gyomrodban a folyadék, akkor különösen figyelj a hidratálásra.
De ha nem is okoz gondot, hogy futás közben kortyolgass, akkor is rengeteg vizet kell pótolnod, különösen ebben a melegben.
Nem, nem elég az a fél literes víz, amit magaddal viszel, egész nap sokkal többet kell majd innod, különben rengeteg negatív hatással kell megküzdened: hullámzó hangulat, a koncentráció hiánya, fejfájás, szédülés, hosszú távon száraz bőr és töredező haj, körmök.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
