Víz, víz, és még több víz
Ha te is azok közé tartozol, aki kocogás közben képtelen inni, mert émelyegni kezd, vagy csak zavar, hogy lötyög a gyomrodban a folyadék, akkor különösen figyelj a hidratálásra.
De ha nem is okoz gondot, hogy futás közben kortyolgass, akkor is rengeteg vizet kell pótolnod, különösen ebben a melegben.
Nem, nem elég az a fél literes víz, amit magaddal viszel, egész nap sokkal többet kell majd innod, különben rengeteg negatív hatással kell megküzdened: hullámzó hangulat, a koncentráció hiánya, fejfájás, szédülés, hosszú távon száraz bőr és töredező haj, körmök. Olvass még a témában
Búcsút mondtam az edzőteremnek: jövőre tényleg a mozgás öröme lesz a fókuszomban
Mi az, ami megváltoztatta a tested, de későn vetted észre?
„A barátom együttlét közben kitörte a lábujját” – Történetek nevetséges helyzetekről
Azt hittem, soha többet nem tudok majd kutyás videókat nézni – nem így lett
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
