Kiderült: izomfájdalomkor ezt kell csinálnod magaddal
Az izomfájdalom egy teljesen hétköznapi jelenség, amivel még akkor is találkozhatunk, ha nem szoktunk edzeni. Bőven elegendő az…
írta Nyul Debóra 2023.02.15.
Az izomfájdalom egy teljesen hétköznapi jelenség, amivel még akkor is találkozhatunk, ha nem szoktunk edzeni. Bőven elegendő az…
írta Nyul Debóra 2023.02.15.
A sok kardió és súlyzós edzés mellett megfeledkezünk az egyik legfontosabb mozgásról, a nyújtásról. Amíg nincs fájdalom, nem…
Ha nem vagy egy korán kelő típus, és számodra teljesen hihetetlen, hogy mások hogyan tudják korán kezdeni a…
Ha ülőmunkát végzel és érzed, hogy a hátadra ráférne egy kis mozgás, akkor a jóga szuper megoldás lehet…
A kisgyermekek még észveszejtően hajlékonyak, de ha hanyagolják a sportolást, a nyújtó gyakorlatokat, akkor már kamaszkorukban sem lesznek…
Az emberek általában leginkább az intenzív edzések után szoktak nyújtani, pedig a rendszeresebb, kontrolláltabb nyújtásnak rengeteg olyan előnye…
A mozgás mindig is szerves része volt az életemnek, bár versenyszerűen sosem űztem semmilyen sportot, inkább csak az…
írta Horváth Petra 2017.07.17.
Hivatalosan is beköszöntött a nyári időszak, amit nehéz lett volna nem észrevenni, hiszen markánsan az orrunk alá nyomta…
írta Horváth Petra 2017.07.03.
A futás leginkább a láb izmait veszi igénybe. Bizonyára már Veled is előfordult, hogy másnap, sportolás után izomlázad…
Régóta tervezed, hogy futnál, de nem tudod hogyan vágj bele, esetleg próbáltad már, de hamar feladtad? Ne feledd,…
írta Serestyén Sára 2016.10.24.