Nem hinnéd, de a rendszeres nyújtás rengeteget segíthet az egészségeden
Az emberek általában leginkább az intenzív edzések után szoktak nyújtani, pedig a rendszeresebb, kontrolláltabb nyújtásnak rengeteg olyan előnye…
Az emberek általában leginkább az intenzív edzések után szoktak nyújtani, pedig a rendszeresebb, kontrolláltabb nyújtásnak rengeteg olyan előnye…
A kisgyermekek még észveszejtően hajlékonyak, de ha hanyagolják a sportolást, a nyújtó gyakorlatokat, akkor már kamaszkorukban sem lesznek…
Ha nem vagy egy korán kelő típus, és számodra teljesen hihetetlen, hogy mások hogyan tudják korán kezdeni a…
A mozgás mindig is szerves része volt az életemnek, bár versenyszerűen sosem űztem semmilyen sportot, inkább csak az…
írta Horváth Petra 2017.07.17.
Hivatalosan is beköszöntött a nyári időszak, amit nehéz lett volna nem észrevenni, hiszen markánsan az orrunk alá nyomta…
írta Horváth Petra 2017.07.03.
A futás leginkább a láb izmait veszi igénybe. Bizonyára már Veled is előfordult, hogy másnap, sportolás után izomlázad…
Ha ülőmunkát végzel és érzed, hogy a hátadra ráférne egy kis mozgás, akkor a jóga szuper megoldás lehet számodra.…
Régóta tervezed, hogy futnál, de nem tudod hogyan vágj bele, esetleg próbáltad már, de hamar feladtad? Ne feledd,…
írta Serestyén Sára 2016.10.24.
Sokszor tényleg csak annyi időd van a sportolásra, amíg lefutod a szokásos körödet? Ha hagysz magadnak plusz öt…
írta Fehér Vera 2015.09.01.
Ha egész nap a számlák vagy a határidők miatt rágod magadat, este pedig még valami hangos, fényeffektekkel tarkított,…
