Úgy tűnik, még mindig nem lehet eléggé hangsúlyozni a megfelelő folyadékfogyasztás fontosságát. Ha valaki esetleg elbagatellizálná a kellő mennyiséget, érdemes átgondolnia, milyen következményei lehetnek a szervezetére nézve a vízhiánynak.
Úgy tűnik, még mindig nem lehet eléggé hangsúlyozni a megfelelő folyadékfogyasztás fontosságát. Ha valaki esetleg elbagatellizálná a kellő mennyiséget, érdemes átgondolnia, milyen következményei lehetnek a szervezetére nézve a vízhiánynak.
Szeretem a csapvizet, az ásványvizet, a rostos- és szénsavas üdítőket, szörpöket, a limonádét, a különféle gyógyteákat és ritkán az egészen gyengén alkoholos italokat is megkóstolom. Soha nem kellett könyörögni, hogy igyak többet, mert odafigyelek, hogy naponta többször a vizes pohár…
Úgy érzed, képtelen vagy megfelelni az egészséges ajánlásnak, és egyszerűen nem tudod meginni azt a mennyiséget, ami a testsúlyod szerint ideális lenne? Ezzel az érzéssel messze nem vagy egyedül, de szerencsére van megoldás! Először is tudnod kell, hogy a tested…
Az elegendő vízfogyasztás nagyon sokat számít abban, hogy szép legyen a bőrünk, fizikailag és lelkileg is jól érezzük magunkat, ráadásul az immunrendszerünk is csak így képes legyen felvenni a küzdelmet a megbetegedésekkel. Ezek után azt gondolnánk, minél többet iszunk, annál…
A folyadékpótlás fontos, de nem mindegy, mit iszunk. A legjobb persze az egyszerű ásványvíz, de ez egy idő után elég unalmas lehet. A méregtelenítő vizek íze csábító, hatásuk pedig éppen olyan jó, vagy jobb mint a hagyományos ásványvízé, így nem…
Sokszor tényleg csak annyi időd van a sportolásra, amíg lefutod a szokásos körödet? Ha hagysz magadnak plusz öt percet, csökkentheted a sérülések veszélyét, az ízületi kopást, és hasonlóan rosszul hangzó problémákat. Csak 5 lépés! Nyújts eleget! Lehet, hogy nem újdonság…
Lehet, hogy nem tudod, de a gyümölcsök, levesek, ivójoghurtok is folyadéknak számítanak, szóval ha a nagy melegben nem sikerül napi 2-3 liter vizet meginnod, akkor sincs semmi veszve! Ezekkel a finomságokkal ugyanis könnyen pótolhatod a lemaradást, de ha diétázol, persze…
Évek óta halljuk, hogy sok vizet kell innunk, ha egészségesek és szépek szeretnénk lenni. Szinte már a „csapból is ez folyik”, de talán mégsem emlékszünk már pontosan, hogy mi mindenre is van a víz jótékony hatással. Bőr A folyamatos vízivás…