Zumba
Ez a mozgásforma kiváló átmenetet képez a fitnesz és a tánc között. Előnye, hogy jóval ritmusosabb, mint a legtöbb fitneszedzés, mégis követhetőbb, mint mondjuk egy táncóra.
Elég intenzív, még egy kezdő gyakorlat is, így főként akkor ajánlom, ha valamelyest aktív életmódot élsz.
Természetesen akkor is bátran belevághatsz, ha amúgy a sétán kívül más mozgásformát nemigen végzel – a busz utáni futás, az irodában szaladgálás, vagy a bevásárlóközpontban való séta nem számít annak!
Olvass még a témában
