Mert hosszútávon egyszerűen tarthatatlan
A szigorú diéta legfeljebb akkor lehet hatásos és tartós, ha keveset kell fogynod, és utána nagyon tudatosan ügyelsz az étkezésedre, mígnem bevezetsz egy olyan étrendet, ami hosszútávon is élvezetesen tartható.
De, ha ez utóbbira képes vagy, akkor miért ne indíthatnád a fogyást is ezzel a módszerrel?
Tény, hogy így némileg lassabb, fokozatosabb a fogyás, de ami nagyon fontos, hogy csak így úszhatod meg egészségkárosító hatások nélkül a diétát. Olvass még a témában
Ráadásul nem csak a tested, hanem a lelked is hálás lesz, hiszen nem kell azért elzárkóznod a külvilág elől, mert le akarsz adni némi felesleget, és főleg nem kell stresszelned egy olyan létfontosságú örömforrás miatt, mint amilyennek az evésnek is lennie kell.
