6 kalóriamentes tipp az éhező gyomornak a teltségérzet érdekében

Te is gyűlölöd azt az érzést, mikor semmire nem tudsz koncentrálni a mardosó éhségérzet miatt? Nos, ilyenkor nagyon nehéz is, hiszen ez az egyik olyan fizikai szükségletünk, amit muszáj azonnal kielégítenünk, viszont, ha tudatosan szeretnéd kihúzni a jóllakottság érzését, akkor most neked szól ez a néhány tippünk.

Víz és semmi üdítő!

Bár szuper, hogy rengeteg cukormentes üdítő van már a piacon, jobb, ha vigyázol ezekkel. Egyrészt olyan adalékanyagokat tartalmaznak, melyek nagyon ártalmasok a szervezetedre nézve, ráadásul nem is csillapítják úgy a szomjadat, mint a jó öreg víz.

A legtöbb ember jóval kevesebbet iszik a kelleténél, így nem csoda, ha az éhségérzet jóval előbb jelentkezik a vártnál.

Próbálj meg ebben is tudatosn lenni. Vegyél reggel egy nagy üveg vizet és tűzd ki célul, hogy nap végére kivégzed, sőt lehet, még iszol mellé pluszban. A víz feltölt energiával és általa kitolódik a teltségérzet is.

Olvass még a témában

„Nem mosogatok el, mert nem tudom, minek hol a helye” – amikor a férfi nem hajlandó besegíteni otthon

„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink

3 dolog, amin túl sokat stresszelünk, pedig senkit nem érdekel körülöttünk

Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Éjszakai lábgörcs kínoz? Ezt tedd, hogy enyhüljön a fájdalom

„A nő megkönnyebbül, új életet kezd” – Ezért nem bánják meg a nők a válást, a terapeuták szerint

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

„Azt hittem, a menyem távol tart az unokámtól” – vajon hol hibáztam?

Hortenzia teleltetése: így védd meg a fagytól, hogy tavasszal újra gyönyörűen virágozzon

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben