Melyiket válaszd?
Mindenképpen légy körültekintő! A legtáplálóbb proteindiéták kevés zsírt és a szervezet megfelelő működéséhez szükséges mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak.
Kerüld a szélsőséges étrendeket, az óriási adagokat, a zsíros húsokat, valamint az olyan fogyókúrás programokat is, amelyek főgonoszként tüntetik fel a zöldségeket, a gyümölcsöket és a gabonaféléket. Szakorvos vagy szakképzett dietetikus segíthet benne, hogy megtaláld az igazit – de az önjelölt életmód-tanácsadóktól inkább óvakodj!
