Éljenek a fehér húsok!
Az egészséges fehérjediéta alapját általában a fehér húsok és a halfélék képezik. Általában minden étkezésre ajánlanak belőlük valamennyit. Vigyázz azonban, mert egyes halfajták tele vannak telített zsírsavakkal, mint ahogy a szárnyasok bőre sem számít éppen fogyókúrabarát csemegének.
Tévedés, hogy minden proteindiéta esetén natúr csirkemell-filére lennél ítélve – a fűszerek változatos használatát például az összes étrend megengedi.
