Ingerlékenység és feszültség
Sokan meglepődnek, mennyire befolyásolja a koffein a lelkiállapotot. Kisebb mennyiségben csökkenti a stresszérzetet és nyugtató hatású is lehet. Amikor azonban hirtelen elhagyod, a hangulatingadozás, idegesség vagy fokozott szorongás nagy eséllyel jelentkezhet. Ez a hatás is átmeneti, de bizony előfordulhat, hogy a környezeted hamarabb észreveszi, mint te magad.
Megfázásszerű panaszok – amikor a tested „tiltakozik”
Kevesen tudják, de a koffein elhagyása akár influenzához hasonló tüneteket is okozhat: hányingert, izomfájdalmat, izomgyengeséget vagy hasi diszkomfortot. Mivel a koffein az emésztés ritmusát is befolyásolja, a hirtelen megvonás könnyen boríthatja a bélműködést. Az izomfájdalom pedig abból adódik, hogy a koffein – közvetetten – a fájdalomérzékelést is tompíthatja, így a szervezet fokozottabban reagálhat minden ingerre.
