Erős fáradtság és álmosság
A koffein egyik legfőbb hatása, hogy képes gátolni az adenozin nevű, alvást elősegítő anyag működését. Amikor abbahagyjuk a koffeint, ez az anyag ismét szabadon érvényesülhet – gyakran túlságosan is. Az eredmény: napközbeni álmosság, tompaság, levertség és kifejezett energiahiány. Átmenetileg úgy érezheted, mintha semmi sem tudna felébreszteni.
Lehangoltság vagy rosszabb hangulat
A koffein nemcsak éberséget adhat, hanem javíthatja a hangulatot is, mivel fokozza bizonyos agyi hírvivő anyagok – többek között a dopamin és a szerotonin – működését. Ha hirtelen megvonod, a szervezeted rövid időre „üresjáratba” kerülhet, ami magyarázza az enyhe depresszióhoz vagy lehangoltsághoz hasonló érzéseket. Ez természetes reakció, amely általában néhány nap vagy hét alatt rendeződik.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
