Utálod a futást? Cseréld le ezekre a kardió edzésekre
Nem mindenki szereti a futást – én mondjuk pont imádom, de át tudom érezni annak a helyzetét is,…
Nem mindenki szereti a futást – én mondjuk pont imádom, de át tudom érezni annak a helyzetét is,…
Az állandó hátfájásért sok minden felelős lehet, ahogy ezt már korábbi cikkeimben is írtam. Az ülőmunka és a rossz…
írta Katus Attila 2015.10.15.
Előző cikkemben összefoglaltam, mi okozhat gerincferdülést és hátfájást. Most azt is megtudhatod, milyen izmokat kell megerősítened ahhoz, hogy elfelejthesd…
írta Katus Attila 2015.10.13.
Megkezdődött az izzasztásom, de nem ám akármivel! Elektródákkal és szkafanderszerű ruhával! Az E-Fit, azaz Electro Fitness edzés össz-vissz…
írta Lehoczky Rita 2015.10.13.
Bizony előfordul, hogy hajnalban felkelve semmi kedvünk edzeni, kellene egy kis motiváció, vagy éppen szükségünk van néhány tippre…
Előző cikkemben arról próbáltalak meggyőzni, hogy keress egy jó trénert, aki segít az edzésben, életmódváltásban, alakformálásban. Most pedig…
írta Katus Attila 2015.10.06.
Fogalmad sincsen, melyik géppel mit kell csinálni, vagy egyáltalán, hogyan melegíts be az edzőteremben? Ha eredményes szeretnél lenni az…
írta Katus Attila 2015.10.01.
Ha az előző cikkemből sikerült motivációt nyerned az irodai mozgáshoz, akkor most figyelj, íme a gyakorlatok! Kis cselek, mínusz…
írta Katus Attila 2015.09.22.
Mindenképp változtatni szeretnél az életmódodon, de egyelőre fél óránál többet nem tudsz a mozgásra szánni? Akkor tökéletes megoldás…
írta Katus Attila 2015.09.10.
Az, ha egész nap a monitor előtt ülsz, rendkívül leterheli a gerincedet és a vállaidat. A testednek természetellenes, fájdalmas…