Nem ülésre lettünk teremtve. Ezért létfontosságú a testmozgás, ha irodai munkát végzel

Nem ülésre lettünk teremtve. Ezért létfontosságú a testmozgás, ha irodai munkát végzel

Címlap / Életmód / Egészség / Nem ülésre lettünk teremtve. Ezért létfontosságú a testmozgás, ha irodai munkát végzel

Írta 2023.01.17.
0

Nem jut időd heti egy-két edzésnél többre, sőt, örülsz, ha egyáltalán be tudod szorítani a napirendedbe a sportolást? Akkor nem árt, ha a munkahelyeden is jobban figyelsz, hiszen valószínűleg ott ér a legtöbb stressz, ráadásul a napod nagy részét az irodában töltöd. Éppen ezért fontos, hogy ideális környezetet alakíts ki magadnak, ehhez adok most néhány tippet neked!

1/4 Mozgásszegény munkastílus

Mozgásszegény munkastílus
Egy átlagos irodai munkahelyen dolgozó ember a mindennapjai során keveset vagy egyáltalán nem mozog – többnyire alig tesz meg pár száz lépést.

Márpedig ha nem dolgoztatjuk meg időnként a testünket, garantált, hogy nem fog jól működni!

Bármennyire is erős koncentrációt igényel a munkád, mindig szakíts rá néhány percet, hogy átmozgasd a végtagjaid!

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást