Tudjuk, hogy ilyenkor, ahogy beköszönt a meleg, még nehezebb rávenni magad a testmozgásra, de hidd el, hogy megéri!
Amit az elején tisztázni kell
Az orvosi értelemben vett depresszió kezelése mindig szakértői, orvosi, pszichológusi, vagy akár gyógyszeres kezelést igényel. A köznapi értelemben – egyébként pontatlanul – téli depresszióként emlegetett általános levertség, fáradtság vagy átmeneti rosszkedv nem. Ha az előbbivel küzdesz, mindenképpen fordulj szakemberhez, és kövesd az ő javaslatait.
A rendszeres testmozgás azonban mindkét esetben, akár a klinikai kezelést kiegészítve, segíthet, hogy visszanyerd a mindennapi életörömödet.
A rendszeres testmozgás azonban mindkét esetben, akár a klinikai kezelést kiegészítve, segíthet, hogy visszanyerd a mindennapi életörömödet.