„Lesétálom az ebédet” – talán nincs olyan ember, aki ne hallotta volna már ezt a nagyszüleitől, akik esküdtek rá, hogy a nagy ebéd vagy vacsora után egy kiadós séta nagyon egészséges. De mit mond a tudomány? Tényleg számít, ha bekajálsz, aztán utána megpróbálsz sétával könnyíteni a helyzeten?
A mozgásnak rengeteg pozitív hatása van, igaz ez a sétára is, mindegy, hogy evés után, vagy máskor végezzük. Szakértők szerint viszont az evés utáni sétának lehetnek extra előnyei, az alábbiakra például már végeztek kutatásokat.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Segíthet az emésztésben
Nem csoda, hogy nagyanyáink úgy gondolták, előbb érzik majd jobban magukat, ha a nagy evések után elmennek sétálni: kutatások kimutatták már, hogy a mozgás stimulálja a bélrendszert és a gyomrot is, ami bizony azzal jár, hogy gyorsabban és jobban emésztesz, mintha csak ülnél vagy feküdnél. Az alacsony intenzitású mozgás közvetlenül evés után jó hatással lehet a gasztrointesztinális (GI) traktusra is. Ez magát az emésztőrendszert jelöli, több olyan szervből áll, amelyek együttesen segítik a szervezetet a táplálék felvételében, lebontásában, a tápanyagok eloszlásában, és a salakanyagok kiürülésében.
A cikk folytatódik, lapozz!