Gluténérzékenység
A gluténérzékenyek egyik leggyakoribb tünete a fáradtság. Kialvatlanok akkor is, ha az életkoruk szerinti szükséges mennyiségű alváson túl vannak.
Enyhébb érzékenység esetén sokan diagnosztizálatlanok maradnak. Ha már minden más lehetőséget kizártunk és még mindig nem megy a pihentető alvás, akkor érdemes pár hétig gluténmentesen étkezni és megvizsgálni, hogyan hat ez az alvásra.
Alvásproblémák idősebb korban
A nyugdíjasok egyik közös témája, hogy bár időben lefeküdtek, éjszaka álmatlanul forgolódnak az ágyban és már az első napsugarakkal talpon vannak ma is, tegnap is és így megy ez már évek óta. Olvass még a témában
A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek
Melyik énedet mutatod a világnak, és melyiket rejted el? A csillagjegyed érdekes dolgokat árulhat el erről
„Nem próbált jó anya lenni, csak annak akart tűnni” – nárcisztikus szülők és szokásaik
„Azért tette tönkre a blúzom, mert elmentem bulizni a csajokkal” – A bántalmazás finom formái a párkapcsolatban
Hajlamosak elfelejteni, hogy az idősebb korban jellemző fizikai fájdalmak miatt testük sokkal kisebb igénybevételnek van kitéve. Emellett sokan ebéd után lepihennek egy órácskára, ami felér akár két órányi éjszakai alvással is.
Ráadásul idősebb korban kisebb már a szervezet alvásigénye is. Hatvan év felett mindössze 5-6 óra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
