Árt vagy segít az alkohol?
Sokan mondják, hogy esténként egy pohár bortól olyan gyorsan és könnyedén elalszanak, mint egy kisbaba. Igen ám, a bor és főleg a vörös bor jó hatással van az elalvásra, segít elkábulni, ha úgy tetszik. Ám ez nem regeneratív alvás.
A bor hatására csökken a vércukorszint, ami adrenalin termeléséhez vezet, így a túlzott alkoholfogyasztás éjjel éberré tesz és nem jutunk el a pihentető, mélyalvás fázisba. Igaz a mondás, miszerint az ital nem megoldás a bajra.
Azok, akik (akár a munkahelyi) stresszt este alkohollal vezetik le, valójában többet ártanak maguknak, mintha nem innának. Az éjszakai pihenés alatt ugyanis szervezetük azon fáradozik, hogy lebontsa a méreganyagokat, ahelyett, hogy az agy a napi események feldolgozásával segítené a stressz kezelését. Olvass még a témában
