Vannak éjszakai baglyok, akikhez délelőtt 11 előtt hozzá sem érdemes szólni, és vannak a hajnalban kelők, akiknek valamikor 4 és 6 között indul a nap. Ha az utóbbi csoportba tartozol, ismerősek lesznek az alábbiak.
Vannak éjszakai baglyok, akikhez délelőtt 11 előtt hozzá sem érdemes szólni, és vannak a hajnalban kelők, akiknek valamikor 4 és 6 között indul a nap. Ha az utóbbi csoportba tartozol, ismerősek lesznek az alábbiak.
Alvás közben fogyni? Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, pedig könnyen megteheted. Egészségünk egyik legfőbb alappillére a pihentető alvás. Egy álmatlan éjszaka után másnap mindig ingerültnek, gyengének és fáradtnak érezzük magunkat, de ez közel sem az egyetlen negatív…
Nem tudom, hogy az őszi fáradtság nyom, vagy úgy általában a világban zajló dolgok, de szinte bármikor el tudnék aludni. Egy mostani, augusztusban publikált tanulmány szerint viszont nem túl jó ötlet kiegészíteni az éjszakai pihenésünket…
Az ideális vasárnap délután neked is egy finom ebédből, majd utána egy jó szundiból áll? Akkor sajnos ideje ezen módosítani, ugyanis meglepődnél, mi minden zajlik le a testedben, ha rögtön étkezés után lefekszel aludni egy kicsit!
Egy kisbaba elaltatása nem mindig egyszerű feladat, a legtöbb csöppségnek szüksége van szülei közelségére ahhoz, hogy álomba szenderüljön. Az altatás körüli rituálét igazán meghitté teheted, ha altatódalt énekelsz a kicsinek - hangod szó szerint zene füleidnek, mely nyugtatólag hat rá,…
Egyre stresszesebbek vagyunk, ahogy a koronavírus-világjárvány csak nem akar szűnni, sőt, erősödik – nem csoda, hogy ez az alvásminőségre is rányomja a bélyegét. A stressz és a szorongás elsőként az alvásunkon látszik meg, ettől pedig már olyan ördögi kör kezdődik,…
Egy rossz éjszaka után mindenki nyűgösebb, nehezebben koncentrál, rosszabbul teljesít. Ha huzamosabb időn keresztül nem tudod átaludni az éjszakát, annak már az egészségedre is komoly hatása lehet, ezért a kellemetlenséget nem szabad félvállról venni, és meg kell szüntetni az okát…
Hiába bújsz időben ágyba, mert fáradtnak érzed magad, legtöbbször mégsem tudsz könnyen elaludni? Íme 7 kérdés, amiből kiderül, mi áll a háttérben! Ha valóban fáradtnak érzed magad, mielőtt lefekszel, de amint a fejed leér a párnára, tágra nyílnak a szemeid,…
Sokszor még mi magunk sem vagyunk biztosak benne, mit érzünk, vagy mi készülődik körülöttünk, amikor a tudatalattink mér jelzi: szerelem van a láthatáron. Az alábbi álomképek azt jósolják, hogy hamarosan betoppan valaki az életedbe, aki fenekestül felforgatja azt. Te megálmodtad…
Elszántan diétázol, mégsem akarnak leolvadni rólad a kilók? Elképzelhető, hogy a reggeli szokásaidban kell keresni a problémát! Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk a fogyókúra során, hogy rosszul indítjuk a napunkat. Az ébredés utáni első pillanatok ugyanis komolyan meghatározhatják a…
