Aki korán kel, kipihenten ébred. 5 bevált tanács alvásszakértőktől
Biztos te is tapasztaltad magadon, hogy amikor rosszul alszol, akkor az egész napod nehezebben és lassabban telik. Azt,…
Biztos te is tapasztaltad magadon, hogy amikor rosszul alszol, akkor az egész napod nehezebben és lassabban telik. Azt,…
Ha az alábbi néhány személyiségtípushoz tartozol, esélyes, hogy gondjaid akadhatnak az alvással.
Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon…
írta Serestyén Sára 2022.08.28.
Ha nem tudod átaludni az éjszakát, annak már az egészségedre is komoly hatása lehet. Ezekre a zavaró tényezőkre…
Az alvással sosem volt gondom. Mindig könnyen elaludtam, és az ébredés is nehézségek nélkül ment. Egy jól működő…
írta Irimiás Alíz 2021.08.12.
Hiába bújsz időben ágyba, mert fáradtnak érzed magad, legtöbbször mégsem tudsz könnyen elaludni? Íme 7 kérdés, amiből kiderül,…
írta Irimiás Alíz 2021.06.07.
Talán mindenkivel megtörtént már, hogy felébredt az éjszaka közepén, és annak ellenére, hogy pihentetőnek érezte az alvást, nem…
Nem kérdés, hogy szükségünk van a minőségi alvásra – legtöbben erre egyáltalán nem figyelünk, és olyan dolgokkal zavarunk…
Nincs is annál kellemetlenebb, ha éjszaka egyszer-kétszer arra kel az ember, hogy majd’ bepisil – persze ez egy…
Az alvás létfontosságú. Ám akkor hogy lehet az, hogy szinte minden második ember alvászavarokkal küzd? Szakértők szerint ennek…
írta Göcző Nóra 2017.03.09.