Élete során mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor nem tud aludni. Ez lehet a stressz, érzelmi trauma vagy akár hormonális változások miatt is. Az álmatlanság rendkívül frusztráló, hiszen minél inkább őrli magát az ember, hogy aludnia kellene mert másnap fáradt lesz,…
Az idegösszeomlás a kimerültség, a stressz szervi megnyilvánulása, lényegében egy üzenet a testedtől: le kell állni! Sokkal kisebb megpróbáltatásnak teszed ki azonban magadat, ha már az előjeleket észreveszed, és megpróbálsz kicsit lazítani, pihenni még az előtt, hogy a nagyobb baj…
Talán nincs olyan ember ezen a bolygón, aki ne hagyott volna ki egy éjszakányi alvást valaha – talán egy túl jól sikerült buli, egy brutális zéhá, vagy a gyerek születése késztette arra, hogy egész éjszaka fenn legyen, az eredmény akkor…
Ha álmatlanság, az emberek általában a stresszt, lelki gondokat, és a rengeteg munkát tartják kiváltó oknak. Ami igaz is lehet! De ugyanakkor sokan nem is sejtik, hogy a rossz alvásról valójában vitaminhiány tehet, mert a tested nem kapja meg a…
Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon pedig szinte mindenki szembesül vele, hogy milyen értékes is tud lenni egy-egy pihentető éjszaka. Most mutatunk pár gyógynövényt, amelyek használatával természetes módon győzheted…
Az valószínűleg nem lep már meg senkit, hogy a stresszelésre, szorongásra hajlamos emberek rosszabbul alszanak – holland kutatók viszont most kimutatták, hogy nem kizárólag ezek a személyiségjegyek befolyásolják azt, mennyire tudunk pihenni, hanem több másik tulajdonság is beleszól a dologba.…
Mindannyiunkkal előfordul, hogy nehezebben alszunk el, de ha hosszabb távon sem tudod kipihenni magadat, annak akár nagyon súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Ezért is érdemes minél előbb rábukkanni az álmatlanság okára! Mi az inszomnia? Az inszomnia, vagyis álmatlanság egy alvászavar, egészen…
Mindenkivel előfordul, hogy nem alszik úgy, mint egy kisbaba és a másnap nehezen indul. Van, hogy hosszúra nyúlik az éjszaka, belefelejtkezel a buliba, pedig másnap kelned kéne, egy munkát kell befejezned vagy éppen csak éjszaka tudod utolérni magad az aznapi…
Nehezen alszol el mostanában? Sokat forgolódsz, kimerülten ébredsz? Néhány szobanövény nem csak otthonosabbá és hívogatóbbá teheti a hálószobádat, de lehet, hogy a jobb alvásban is segítenek. A megfelelő szellőzés elengedhetetlen! Míg néhány növény levegőtisztító képességével, mások finom, megnyugtató illatukkal segítik…
Az álmatlanul töltött éjszakák valódi szenvedéssel járnak, aminek a negatív hatásait másnap is érezhetjük. Mindenkinek vannak bevált vagy kevésbé bevált módszerei, hogyan próbál visszaaludni azután, hogy felriadt az éjszaka közepén. Cikkünkben most azt nézzük meg, mi az, amit ilyenkor semmiképp…
