Nem volt könnyű napi 8 óra munka után elmenni az edzőterembe és legalább egy órát mozogni, majd holtfáradtan hazaérni és beesni az ágyba. Miután azonban megtaláltam a nekem tetsző sportágat, nem volt több nyafogás, örömmel indultam el a fitneszórákra és hamarosan a saját bőrömön tapasztalhattam azokat a változásokat, amelyekről korábban csak olvastam.
Megtalálni a megfelelő sportot
Amikor még csak tervezgettem, hogy elkezdek sportolni, arra gondoltam, kezdetnek egy lazábbnak tűnő mozgásformába vágok bele. A monitor előtt ülve öröm volt nézni, milyen szép, nőies mozdulatokat végeznek jógán és pilatesen. Gondoltam, ez biztosan nem túl megterhelő, ezt a két sportot nekem találták ki! Hamar kiderült azonban, hogy tévedtem. Nem is egy, hanem két dologban. Először is, miután beiratkoztam pilatesre, rá kellett jönnöm, ez nem is annyira könnyű. Főleg az elején nagyon esetlennek éreztem magam, a gyakorlatokat közel sem tökéletesen tudtam csak elvégezni. Persze néhány óra múlva már határozott fejlődést mutattam, a mozdulataim sokkal szebbek lettek, már a nehezebb pózokat is meg tudtam csinálni. Éreztem, hogy erősödnek az izmaim és én magam is kitartóbbá válok. Tudtam, hogy jót tesz a gerincemnek, a szervezetem szinte hálás volt azért a 60 percért, amit az egész napos ülőmunka után testmozgással töltöttem.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
