Izzadni egy teljes órán keresztül
Tinédzserkorom óta nagyon szeretem a latin zenét, és bár ritmusérzékem szinte egyenlő a nullával, a zumbára egyből sikerült teljesen ráhangolódnom. A lépéseket különösen nehéz volt megtanulnom, de néhány óra elteltével már az sem zavart, ha néha elrontom vagy nem pont úgy csinálom, ahogyan kell. A lényeg, hogy teljesen sikerült felszabadulnom és zumbával elértem azt, amit addig képtelen voltam: mintha egy nyomógomb segítségével kikapcsoltam volna az agyamat, egy új világba csöppentem, és míg mozogtunk, egyetlen egy percig sem agyaltam a munkahelyi vagy magánéleti problémákon.
Az órák végén úgy éreztem magam, mint aki a szaunából jött, teljesen leizzadtam és jól eső fáradtság és vidámság töltött el. Mivel felhagytam a pilatessel, heti kétszer tudtam zumbázni. Nagyjából egy-két hónappal azután, hogy átálltam a heti két alkalomra, észrevettem, hogy elkezdtem fogyni. A rendszeres testmozgást nem a fogyás miatt kezdtem el, de mivel az utóbbi években a folyamatos ülőmunka miatt rakódott rám némi felesleg, örömmel vettem tudomásul, hogy egyre kevesebbet mutat a mérleg.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
