Lefelé néző kutya
Ezt a híddal felváltva érdemes csinálni, hiszen pontosan fordítva nyújtja meg a hátadat, mint a párja.
A lefelé néző kutyapóznál az a lényeg, hogy a csuklódtól a fenékcsontodig egyenes vonalat húzzon a tested, a lábaidat behajlíthatod, ha nem tudod teljesen letenni a sarkadat.
A fő cél az legyen, hogy teljes háromszöget zárjon be a tested a talajjal, és le tudd tenni a sarkadat is mindenféle fájdalom nélkül.
Olvass még a témában
Ide nem egyszerű eljutni, de ha sikerül, akkor tökéletesen le tudod nyújtani az egész testedet.
