Híd
Biztosan emlékszel még a tesiórákról a hídra – ez a gyakorlat korántsem olyan haszontalan, mint akkoriban gondoltuk, persze csak akkor, ha helyesen végzed el.
Figyelj arra, hogy megnyújtsd előtte a csuklóidat, mert könnyen megfájdulhatnak vagy meghúzódhatnak, és ne erőltess semmit, ami nem esik jól – először bőven elég csak félhídba lemenni, és a csípődet emelni fel a padlóról.
Ahogy egyre hajlékonyabb leszel, jobban ki tudod csavarni a testedet, a hátad pedig meg fogja köszönni a nyújtást. Olvass még a témában
Az intelligens embereket többen kedvelik! Az ész és a népszerűség kapcsolata
Ebből tudhatod, hogy a kutyád nagyon boldog és kiegyensúlyozott életet él veled
„Végre a saját főnököm vagyok!” – Erre viszont nem számítottam
Árt vagy ugyanolyan hatékony? Utánajártunk, be szabad-e venni a lejárt gyógyszert
