Ezek a legveszélyesebb gyakorlatok az ízületeid szempontjából
A testedzés célja, hogy javítsa az állóképességedet és megőrizze az egészségedet. Vannak azonban gyakorlatok, amelyek potenciálisan nagy veszélyt…
A testedzés célja, hogy javítsa az állóképességedet és megőrizze az egészségedet. Vannak azonban gyakorlatok, amelyek potenciálisan nagy veszélyt…
Előző cikkemben már említettem, hogy a hátfájást úgy tudod a legjobban megelőzni, ha a mély hátizmokat és a…
írta Katus Attila 2022.06.26.
Ha szeretnéd, hogy a vádlid formásabb, izmosabb legyen, akkor íme ehhez néhány egyszerű de hatékony gyakorlat!
írta Fischer Anna 2022.06.15.
Ha történelmi szempontból vizsgáljuk a témát, akkor elmondhatjuk, hogy a női vádli látványa még meglehetősen újnak számít a…
írta Göcző Nóra 2022.06.13.
Ha nem szeretnénk sem időt sem pénzt áldozni, hogy formába hozzuk testünket, akkor számunkra az ideális mozgásforma a…
írta Fischer Anna 2022.06.11.
A hatékonyságuk miatt nem tudom megunni a súlyzós edzéseket, de az igazság az, hogy ez a mozgásforma sajnos nem…
Az úgynevezett core izmok azok a belső izmok, amelyek a helyes tartásért felelnek: segítenek, hogy a belső szervek…
Néhányan nem szeretik túlzottan az edzőtermi edzéseket, sok más ember előtt mozogni, illetve a fitneszgépeken való osztoszkodást, ám…
Nem kell ahhoz egy drága kondibérlet vagy sok idő, hogy rendszeresen edzz, sőt nem kell hozzá semmi extra,…
Sok-sok fogadalom és diéta kezdődik azzal, hogy mostantól többet edzem, hetente legalább kétszer vagy háromszor lejárok a konditerembe…