A kevés alvás megváltoztatja az étkezési szokásokat
A kísérlet során az alanyoknak a laboratóriumban kellett lakniuk, ahol rendszeresen élelmiszert kaptak, ugyanakkor az étel a labor konyháján folyamatosan elérhető volt, ha valaki más időpontokban szeretett volna étkezni.
A kutatás részt vevőinek edzeniük nem szabadott, de az idejüket eltölthették olvasással, tévézéssel, videojátékokkal és olvasással, vagy más, helyhez kötött tevékenységgel.
A kutatók szerint a fokozott súlygyarapodást a kevesebbet alvóknál az okozhatja, hogy megváltozott az életritmusuk, ez pedig nem kedvezett az anyagcseréjüknek. Olvass még a témában
Bélbarát ételeket és italokat fogyasztani nagy kincs, sokan mégsem figyelünk rájuk eléggé – dietetikus segít, hogyan vihetsz be belőlük többet
„A gyerek tényleg megfiatalít”- Idős szülők mesélnek, akik 40 felett szültek
Ez a fűszer olyan hatásos lehet, mint egy 60 perces edzés
Ezek a magyar illóolajos gyertyák végre nem ártalmasak az egészségre
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
