Kevesebb alvás, több evés
A tanulmány alapján úgy tűnik, hogy azok, akik kevesebbet alszanak, és a munka vagy a stressz miatt sokáig ébren maradnak, azok többször fognak étkezni, hiszen az ébrenléthez több energia bevitelére van szükség.
Értelemszerűen az étkezések közül több is a késői, éjszakai órákra fog esni, az ilyenkor bevitt kalória pedig nagyobb részben alakul majd zsírrá, mint a napközben elfogyasztott táplálékok esetében.
A stressz is vezethet elhízáshoz
A laboratóriumban szándékosan tartották ébren a kísérlet résztvevőit, de a mindennapi életben gyakoribb, hogy az alváshiány oka egyúttal valamilyen stressz forrás is. Olvass még a témában
A túlzott stressz pedig az anyagcsere lelassulásához vezet, ami szintén elhízást okozhat, elsősorban a hason, csípőn és a combokon.
Amikor az elhízás hátterében az anyagcsere folyamatok lelassulása áll, nagyobb az esély a narancsbőr kialakulására is, hiszen ez egyenes következménye a méreganyagok felhalmozódásának és a kötőszövetek megvastagodásának.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
