Címlap / Életmód / Egészség / Szuperhatékony tippek nyugtalan láb...

Szuperhatékony tippek nyugtalan láb szindróma ellen

Írta Sándor Alexandra 2015.05.15.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Bár többnyire az alvászavarok között szokás említeni, a nyugtalan láb szindróma összetett idegrendszeri problémát jelent valójában – tehát ennek megfelelően kell kezelni. Az alsó végtagi diszkomfortérzettel járó kórkép önmagában nem veszélyes ugyan, mégis egészségügyi aggályok merülhetnek fel, ha a folytonos mozgáskényszer miatt megszakítja a természetes alvásciklusodat.

Feküdj és kelj hasonló időben!

A viszonylag állandó napirend megtartása kiegyensúlyozza az egész szervezeted működését – pláne az idegrendszeredét!

9 könyv, amit életedben legalább egyszer el kell olvasnod

Nyugtalan láb szindróma esetén könnyen ördögi körben találhatod magad, hiszen a fáradtság súlyosbítja a tüneteket, amelyektől aztán különösen elképzelhetetlen a tökéletes pihenés.

Tudod? 5 csodás dolog, amit az agyad csinál, miközben alszol

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

Ezt hozza 2026. augusztus 24. a numerológia szerint: szeretet és gondoskodás

A barátnőm kéthetente szakít a pasijával. Meddig kell még tolerálnom?

Várni a tökéletes pillanatra vagy bízni a sorsban? Hiányzik egy négylábú családtag itthonról

Figyelj a tested jelzéseire, s kísérletezd ki, mennyi alvással tudsz a lehető legtökéletesebben „üzemelni”!

A legtöbb felnőttnek napi 6-9 órára van szüksége, ám ennél kevesebb vagy több is elképzelhető – elvégre nem másoknak, hanem saját magadnak tartozol elszámolással vele.